Pertahankan Pola Diet Ketika Traveling Berdasarkan Tips Berikut

Trip Buddies, kalian yang sedang diet dan mencoba pergi traveling, ada beberapa cara untuk mempertahankan program berat badan kalian. Salah satu hal yang bisa dilakukan tentu dengan menjaga pola makan yang sehat. Namun mencoba menjalani diet saat berada di perjalanan bisa jadi tantangan terbesar. Ada banyak wisatawan cenderung membatalkan dietnya saat berpergian, karena rasanya kurang pas bila tidak menikmati kuliner yang nikmat di gerai-gerai makanan cepat saji. Tanpa perlu berpikir panjang apa akibatnya, keputusan itu pasti akan berdampak buruk pada kesehatan kalian.

Traveling sejatinya akan menjadi menyenangkan bila kita dapat mengatur pola menu makanan yang baik bagi sistem kekebalan tubuh. Kalian tentu tak ingin terserang penyakit saat traveling, untuk itu kita harus peduli dengan makanan yang kita santap. Dengan tips berikut ini, Open Trip akan memastikan bahwa kalian dapat mempertahankan diet seimbang di mapun kalian berada!

1. Be Prepared!

Sebelum memulai perjalanan, pastikan kalian menyisihkan waktu untuk melakukan mini research tentang beragam pilihan makan di tempat wisata yang dituju. Temukan berbagai ulasan tentang restoran yang menyajikan menu makanan sehat di sekitar lokasi wisata. Dengan cara ini, kalian dapat dengan mudah mempertahankan kebiasaan sehat. Menemukan restoran yang menyajikan masakan vegetarian atau bebas kandungan gula berlebih, dapat dengan mudah kalian temukan. Kuncinya be prepared!

2. Pack your snack

Perhatikan cemilan yang kalian bawa selama di perjalanan. Kemaslah beberapa cemilan berprotein tinggi. Kalian dapat dengan mudah mengemas satu atau dua botol selai kacang, satu paket kacang, atau beberapa batang protein dan granola di dalam tas kalian. Makan makanan ringan yang sehat ini dapat kalian sajikan dengan mudah sepanjang hari, sehingga asupan nutrisi kalian selalu diimbangi dengan aktivitas traveling yang kadang kala menyita banyak energi.

(Baca juga: Catat! Inilah Tips Menghindari Sakit Saat Liburan)

3. Do not Skipping Your Meals

Tidak mengherankan keseruan traveling menyebabkan kita melewatkan jadwal makan, ini terutama terjadi ketika kita sedang berpergian. Namun penting untuk diingat bahwa konsekuensi melewatkan makan khususnya di pagi hari dapat berdampak pada kesehatan kalian, misalnya sulit berkonsentrasi. Jika kalian benar-benar tak ingin melewati jadwal makanan kalian saat traveling, Open Trip sarankan untuk makan buah-buahan sehat seperti pisang maupun buah yang bisa kalian temukan selama di perjalanan.

5. Prepare Your Own Meals

Sulit dipercaya, beberapa traveler sering merasa enggan untuk menikmmati masakan lokal. Mungkin kalian juga kadang-kadang menemukan situasi mengalami kenyamanan dri makanan di restoran. Untuk menghindari kebiasaan ini, pilih kamar hotel dengan dapur kecil sehingga kalian memiliki sumber daya yang kalian butuhkan untuk menyiapkan makanan sendiri! Selalu siapkan masakan sendiri demi mempertahankan pola diet kalian selama di perjalanan.

6. Bring Some Supplements

Membawa suplemen ketika traveling adalah cara terbaik untuk menjaga diet kalian saat berpergian. Meskipun bukan satu-satunya alternatif untuk mendapakan diet sehat, kita dapat mengimbangi aktivitas traveling meski perjalanan dengan tetap energik. Jika kalian rutin berolahraga, ikuti terus latihan fisik kalian di sela-sela waktu berlibur. Bahkan jika kalian tidak memiliki akses ke gym, lakukan olahraga di tempat di mana kalian singgah. Kegiatan melakukan olahraga yang menyenangkan baik untuk menjaga stamina tetap terjaga selama perjalanan. Semoga perjalanan kalian sehat, bahagia dan aman!

Gimana Trip Buddies, siap untuk memulai petualangan tak terlupakan? Tunggu apa lagi, ajak semua rekan atau keluarga kalian untuk mendapatkan pengalaman liburan menyenangkan! Hanya di Open Trip, kalian dapat mewujudkan impian berlibur ke destinasi favorit kalian. Nah kini kalian tak perlu lagi khawatir gagal diet, ya. Selamat mencoba tipsnya!